Online kun je een schat aan informatie vinden over dieet soorten. Vaak zijn de oplossing de zogenaamde crashdieten. Als je informatie gaat opzoeken over het 10 dagen dieet kom je ook op heel wat van dit soort dieten terecht.

De meeste vormen van het 10 dagen dieet gaan uit van een beperkte vet inname en een beperkte calorie inname. Je kunt ze allebei gelijkstellen omdat vet eigenlijk wel de hoofd reden is waarom de voeding uit veel calorien bestaat. Het gevolg hiervan is dat heel wat mensen denken dat je gewicht verliest als je geen vet eet.

Dan is een te snelle conclusie. Als je calorie inname drastisch beperkt verlies je wel gewicht, daar kunnen we niks van zeggen. Als je echter op zoek bent naar een gewichtsverlies dat blijvend is zul je toch echt andere methoden moeten hanteren. Je kunt binnen 10 dagen flink wat gewicht verliezen. De hamvraag blijft toch of je nog meer wilt afvallen.

Eigenlijk moet je als doel hebben dat je op een gezonde manier gewicht verliest. Een 10 dagen dieet kan je dan ook op korte termijn helpen, maar zorg ook dat je een beetje naar de lange termijn kijkt. Het is niet goed en niet de oplossing om nauwelijks of niet te eten om de calorien te beperken. Tijden op een selderijstokje knabellen voor de lunch is ook niet echt een fijn vooruitzicht. Ik denk dat de meeste mensen niet zo'n sterke zelfdiscipline hebben dus zou het wellicht verstandiger zijn om iets te kiezen waar meer structuur inzit.

Wat zou je zeggen als er wel een mogelijkheid is om met een dieet te starten zodat je op de goede manier gewicht zou kwijtraken? Iedereen weet dat de eerste 10 dagen van het dieet het moeilijkste zijn dus zorg dat je je goede eetgewoontes aanleert en hiermee zul je je het je zelf een stuk eenvoudiger maken. Laten we eens kijken wat je allemaal dient te doen.